“İlk ayda bel ağrım geçti.”Ayşe K., öğrencimiz
50 dk
Tek seansta tüm vücut
Reformer Pilates nedir?
Yaylar, kızak ve sizin kontrolünüz.
Reformer, hareketli bir kızak ve ayarlanabilir yaylardan oluşan bir Pilates aletidir. Yaylar hem direnç hem destek sağlar; böylece her hareket kontrollü, bilinçli ve size uygun yoğunlukta yapılır. Yeni başlayanlardan sporculara kadar herkes için etkili ve güvenli bir yöntemdir.
Eklem dostu
Yaylı direnç sistemi, darbe olmadan güvenle çalışmanızı sağlar.
Duruş düzelir
Derin core kasları güçlenir, omurga doğal hizasına kavuşur.
Uzun, sıkı kaslar
Hacim yerine dengeli ve fonksiyonel bir güç gelişir.
Ağrı azalır
Bel, boyun ve sırt ağrılarında kontrollü bir rahatlama.
Hizmetlerimiz
Hedefinize göre, size özel planlama.
Nasıl ilerliyoruz?
Üç adımda kalıcı sonuç.
- 1
Tanışma & analiz
Deneme dersinde hedeflerinizi dinliyor, postür ve hareket analizinizi yapıyoruz.
- 2
Size özel plan
Ağrı, hedef ve temponuza göre ölçülebilir bir program hazırlıyoruz.
- 3
Birebir takip
Her seansta uzman eşliğinde ilerliyor, gelişiminizi düzenli ölçüyoruz.
Eğitmenlerimiz
Sizi tanıyan, sizinle ilerleyen bir ekip.
Elif Aydın
Kurucu · Reformer Pilates Eğitmeni
Can Demir
Personal Trainer
Deniz Kaya
Fizyoterapist · Pilates Eğitmeni
İlk adımı bugün atın.
Deneme dersinizde postür analizinizi yapalım, hedefinize özel planınızı birlikte oluşturalım.