- 01
Reformer Pilates
Güvenli ve kontrollü egzersiz arayan herkes için.
Ağrısız, rahat ve bilinçli bir süreç.
50 dk · Birebir
- Uzman eşliğinde ilerleme
- Eklem dostu, düşük etkili
- Tüm seviyelere uygun
- 02
Pilates & Postür Düzeltme
Duruş bozukluğu ve ağrı yaşayanlar için.
İlk haftalardan itibaren esneklik ve duruşta fark.
50 dk · Birebir
- Kontrollü, bilinçli hareket sistemi
- Bel, boyun ve sırt odaklı
- Kişisel postür analizi
- 03
Yağ Yakımı & Sıkılaşma
Bölgesel yağlanmadan kurtulmak isteyenler için.
4–6 hafta içinde gözle görülür sıkılaşma.
60 dk · Birebir
- Beslenme + antrenman birlikte
- Haftalık ölçüm ve takip
- Hedef bölge çalışması
- 04
Kas Gelişimi & Güç Artışı
Hacim ve güç kazanmak isteyenler için.
6–12 hafta içinde belirgin kas artışı.
60 dk · Birebir
- Sistemli program
- Birebir takip
- Ölçülebilir güç artışı
- 05
Personal Training
Birebir fitness ile hızlı ilerlemek isteyenler için.
Hedefinize göre size özel planlama.
60 dk · Birebir
- Tamamen kişiye özel program
- Esnek saat seçenekleri
- Motivasyon ve disiplin
- 06
Esneklik & Mobilite
Hareket açıklığını artırmak isteyenler için.
Esneklik ve duruşta belirgin fark.
45 dk · Birebir
- Kontrollü ve bilinçli hareket
- Sakatlık riskini azaltır
- Günlük hayatta rahatlık
Paketler
Temponuza uygun bir başlangıç.
Güncel fiyatlar için deneme dersinizde size özel teklif sunuyoruz.
Hangisi size uygun, birlikte bulalım.
Deneme dersinizde postür analizinizi yapalım, hedefinize özel planınızı birlikte oluşturalım.